手腳冰涼的原因
冬季寒冷，一些人總感覺手腳冰涼，即使穿的再多手腳也還是暖不過來，有人覺得這是因為天氣的原因，是一種正常現象，其實不然，冬季手腳冰涼可能是某些疾病的癥狀。
進入冬季不少人都有手足發涼的現象，有些人認為這是所謂“虛”的表現，強調要運動，要進補。于是不少手足發涼的人就盲目地早起鍛煉，進食補品。其實這并不符合中醫冬季養生的原則。
1、冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。這樣的情況一般多發生于女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
2、血栓閉塞性脈管炎：中醫稱為“脫疽”，多發生于中年男性。早期表現為小腿和足部皮膚發涼，皮色蒼白或青紫，行走時疼痛，酸脹，稍事休息后可以緩解。當病情進一步發展時，則會出現患肢皮膚干燥、肌肉萎縮、疼痛加重，夜間尤為明顯。當有上述癥狀發生時，應引起高度重 視，并及時到醫院接受檢查、治療。
3、手足寒癥：一般情況下，人手腳發涼，可能是患上了“手足寒癥”。出現手腳發涼癥狀的人群中， 女性占絕大多數。這是因為月經和生育所引起的激素變化會對自主神經系統造成一定影響，而這種自主神經系統的敏感會導致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發寒癥。40歲以上雌激素不足的更年期女性、生育后的產婦或患有心臟功能異常、甲狀腺功能低下、營養失調、貧血、低血壓、骨盆炎的患者普遍存在手腳發涼的癥狀。
4、雷諾病的典型表現為雙手指(足趾)末端在受涼后出現發白、發涼,然后變紫、變紅,最后又可恢復正常,通常是陣發性發作。其原因是手指(足趾)末端小動脈痙攣。本病多見于中青年女性。當它屬于原發病時,稱“雷諾病”;若為繼發,則稱“雷諾現象”。引起雷諾現象的疾病有硬皮病、皮肌炎、紅斑狼瘡、血栓閉塞性脈管炎、結節性多動脈炎、冷球蛋白血癥等。
5、多發性大動脈炎：多發生于青年女性。多發性大動脈炎常常累及多處大、中動脈，例如主動脈、腹主動脈、頭臂動脈、上下肢動脈。若發生于下肢，則出現下肢發涼。
6、心理問題：精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發人群。這種情況下，應該首先讓內心平靜下來，而后接受藥物治療。手腳發涼的人應該改善生活習慣，加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活 動，以加強血液循環。多補充維生素B1和B12，食用富含鐵和維生素F的牛骨湯、牛肝、豆類、牛奶等食物也有助于改善癥狀。
