冬季茶療補(bǔ)水遠(yuǎn)離皮膚干燥
在冬季，皮膚往往會(huì)變得干燥、粗糙、脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。冬季給身體補(bǔ)水顯得尤為重要，那么該如何補(bǔ)水呢？中醫(yī)認(rèn)為茶療是最好的補(bǔ)水方法。
1、馬蹄茶：將馬蹄(荸薺)150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。功效：生津潤(rùn)燥，清熱化痰，開(kāi)胃消食，通便利尿。提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。
2、銀耳茶：銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對(duì)入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤(rùn)肺，止咳化痰之功。
3、姜蘇茶：生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開(kāi)水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。
4、雪梨茶：將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效：除燥潤(rùn)肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。提示：體寒脾虛、腹瀉者慎用。
5、蘿卜茶：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時(shí)限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功。
6、橘紅茶：取橘紅3~6克，先用開(kāi)水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時(shí)食用，有潤(rùn)肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者效果較好。
7、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能。
8、蘆薈紅茶：蘆薈能提高細(xì)胞活力，加速脂肪消化，調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能，紅茶能改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白補(bǔ)水的良方。
9、桃花石楠茶：桃花、歐石楠、玫瑰花用水泡開(kāi)，加入少許蜂蜜。
這款茶富含維生素A、C、E，輕松排除體內(nèi)毒素和皮膚毛囊內(nèi)積存的廢物，讓身體和肌膚零負(fù)擔(dān)。養(yǎng)顏排毒、全面舒緩肌膚，有效消除痘痘及粉刺，在冬天給你干凈溫柔的感覺(jué)哦！
