飲食建議：早晨吃中藥喝點粥
現代生活忙忙碌碌，不少人不能按時吃飯是常有的事，更別說吃藥了，尤其是中藥湯劑。如果你也遇到了這樣的問題，不妨聽聽以下一些建議。
最好按時吃。早上喝的藥，最好不要推遲到午后。首都醫科大學附屬北京中醫醫院藥劑科主任郭桂明強調，無論是湯劑還是口服藥都應按時吃，這樣才能保證藥效。但很多人工作一忙起來，就會忘記吃藥，這時可以適當推遲服藥時間，但不能太晚。“本來應該早飯后就吃的藥，可不能等到中午再吃，這樣不但藥效大打折扣，對身體健康也不利。”郭桂明說。
中午服藥間隔好時間。如果是對時間要求沒那么嚴格，只強調了一天吃幾次以及服藥間隔時間的藥物來說是可以中午服用的，如一些需要空腹服用的滋補藥、驅蟲藥等。這時一定要注意好服藥的間隔時間，如果每日兩次的，至少要間隔8小時。對于需要飯后服用的藥物，尤其是寒涼藥或者五味偏重的藥物，會對胃黏膜造成一定的損傷，最好不要拖到午飯后服用，因為雖然午飯后不是空腹，但按照間隔時間，晚上那頓服用時人已是空腹狀態。
早飯要喝粥。對于必須要早飯后服用的藥物，就一定要吃早飯了。對此，中國中醫科學院廣安門醫院藥劑科副主任楊響光表示，早餐很重要，服藥期間更要注意，不僅要吃，還要吃對。早餐最好喝粥，不要喝牛奶、豆漿等，因為這些都可能會影響藥效的發揮。其次，服中藥的上午，最好不要喝咖啡、茶等飲料，這些飲料可能會影響藥效。
巧妙省時間。既要煎中藥，又要做早飯，對于許多人來說，如何在早上節省時間成了問題。對此，郭桂明建議道：“可以在前一天晚上將中藥煎好，裝在玻璃杯中，第二天泡在熱水里加熱一下就可以了。”除了玻璃杯，也可以用塑料的飯盒來裝。需要提醒的是，自己熬制中藥時，一定要看清中藥方上注明的煎藥方法。
