冬季中醫防干燥
冬季天氣寒冷，氣候干燥，在加上北方地區的供暖，空氣似乎更是干燥。那中醫面對干燥的環境有沒有什么好的防御方法呢？
1、口干吞津。中醫里有種“吞津養生法”。每日晨起，微閉口唇，舌抵上腭，當嘴里的唾液增加到一定量時，隨意念將其緩慢吞下，反復3—4次。津液主要有滋潤、濡養的作用，有益于保持口咽部的濕潤，但不要舔嘴唇，因為唾液中含有淀粉酶、溶菌酶，嘴唇會越舔越干。
2、眼干眨眼。促進淚液的循環和分泌有一個很簡單的方法———多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最后閉目休息2分鐘。
3、手干搓手。雙手皮膚干燥的人可以兩手抱拳，從虎口接合、捏緊，再轉動雙手，直到兩手感到暖烘烘的，能促進血液循環和新陳代謝
4、嘴唇得重點保護
干燥猛烈的寒風一吹，很多人習慣舔嘴唇，舌頭舔嘴唇時，帶來的水分會隨之蒸發，而蒸發時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就越干越舔，由此帶來的惡性循環是，唇部出現類似濕疹的癥狀，嘴角皮膚從而變得愈加粗糙、黯淡。解救嘴唇的最好辦法是，涂上一層橄欖油，再貼上保鮮膜，加敷熱毛巾，10分鐘即可。出差在外的緊急時刻，還可以用眼霜涂抹，而這一小妙招依據的原理是，眼、唇皮膚構造的近似性。
另外，黃瓜、獼猴桃混合榨汁成的水果餐，配蜂蜜飲用，嘴唇干的問題也可以迅速解決。
5、鼻子發干不妨來點冷飲
空氣干燥時,會引起鼻孔發癢和發干,這時候,手不自覺地挖一下鼻孔。殊不知這小習慣有害身體, 氣候干冷時，鼻腔黏膜也變得干燥脆弱，遇到硬指甲很容易受傷而導致小血管破裂。
流鼻血和挖鼻孔不是必然聯系。很多情況下流鼻血，是因為是在寒冷的天氣下，我們喜歡吃一些熱騰騰的食物，在進食時，陣陣熱氣會令鼻腔內的血液加速運行，若你的鼻黏膜天生脆弱，那出血就是必然的了。
這個時候不妨來點冷飲，“清潤”一下鼻子。但各位要明白，吃冷飲的法子只能暫時性地消消燥火，治標不治本，最好再吃些性冷的食物加以鞏固，如蘿卜、蓮子、松花蛋等。
