春季腸胃病高發應注意保護
春季之所以易高發胃腸道疾病，除了因為氣溫變化不定，還因為春季到了，各種細菌、微生物也隨之活躍，如飲食起居不當，就更加容易導致胃腸疾病的發生。春季最容易出現的胃腸疾病如：
1.急性腸胃炎：由于春季的氣溫開始回暖，細菌和病毒繁殖活躍，導致食物很快腐敗、變質。急性腸胃炎的發生，多源于吃了不干凈的東西，從而引起腹痛、腹瀉。
2.胃腸型感冒：這類患者會食欲差、腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子，同時伴有上呼吸道癥狀。胃腸型感冒主要由病毒引起，消化道功能較弱的人多發。
3.消化不良：如果春節期間吃得偏油膩，脂肪不易消化，也易引起消化不良，可有腹痛、腹脹、打飽嗝、腹瀉等諸多表現。
4.胃炎：春天天氣變化無常，氣溫也是時冷時熱，胃酸分泌常常會異常增多，導致胃炎產生或復發。如果感到胃疼、胃脹、反酸，多是胃炎發作的癥狀。
下面給您推薦幾款湯粥以清腸胃：
1、赤豆補脾粥
做法：赤豆50克，山藥100克，薏米50克，蓮子30克，大棗5個，芡實、糯米適量。山藥洗凈、去皮、切塊，放入鍋中，加水適量用武火燒開，改用文火煮爛，放入以上原料加入適量白糖煮熟即可食用。
2、蓮子百合糯米粥
做法：蓮子30克，百合20克在水中泡20分鐘，糯米100克倒入鍋中煮開，置小火約10分鐘后，放泡好的蓮子和百合，煮至稠即可食用。
3、香菇黑木耳海帶湯
做法：將海帶50克，水發黑木耳100克，香菇2朵，將海帶、黑木耳、香菇切絲，加橄欖油、鹽下鍋煮熟即可食用。
4、地瓜銀耳糖水
做法：地瓜1個，銀耳1朵，蜂蜜適量。地瓜去皮切塊，銀耳泡軟切碎，把兩者一起加水煮爛，大約煮20分鐘即可。煮完后，最后加入適量的蜂蜜調味，就可以當糖水喝了。
