中醫的養生觀念介紹
古人云：“不為良相，則為良醫。”傳統醫學更像一種哲學，它和政治、經濟一樣，是一種經世之學。傳統中醫的優勢不獨在于整體治療的理念，宏觀、系統的思維方法，更在于將人體、社會乃至宇宙當做一個有機的整體去看待。現代西醫朝著精微的方向發展，已到基因的層面。精細、精確、高效，是現代醫學的優勢。但西醫的細分化產生的一個弊端就是“大局觀”不足，在整體治療方面仍有缺失。這促使很多智者反思現代醫學，向傳統醫學借智慧。
對待健康，我們應該有實事求是的態度。假如我們能夠用傳統中醫的“全局觀”，用現代醫學的精準手段解決細節問題，我們的健康就會更有保障的。
要重視醫學的人文精神， 事實上，無論現代醫學還是古代醫學，都對太多疾病束手無策。與其忍受疾病的折磨，不如平時注意養生，而中醫在養生方面具有獨特的優勢。下面就讓我們來領略養生文化的悠久歷史和豐富內涵，以及無限極健康理念深厚的文化淵源。中醫養生主要有預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。
一、預防觀：未病先防、未老先養的預防觀
《黃帝內經》中提出“不治已病治未病”的觀點。喻示人們從生命開始就要注意養生，在健康或亞健康狀態下，預先采取養生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。
二、整體觀：天人相應、形神兼具的整體觀
中醫養生理論，特別強調人和自然環境、社會環境的協調，講究體內氣化升降，以及心理與生理的協調一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。
三、平衡觀：調整陰陽、補偏救弊的平衡觀
在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。
四、辯證觀：動靜有常、和諧適度的辯證觀
生命在于運動，因為運動是生命存在的特征，人體的每一個細胞無時無刻不在運動著，只有保持經常運動，才能增進健康，預防疾病，以求延年益壽。
