牙齒保健的4個誤區(qū)，口香糖不能有益牙齒等
1、一年至少看兩次牙醫(yī)
這個建議最初來自西方國家一個很老的牙膏廣告，以前沒有科學(xué)依據(jù)支持它，現(xiàn)在也依然沒有。2003年，一研究機構(gòu)曾對29項研究成果進行了一次評估，并未從中發(fā)現(xiàn)支持每隔6個月就要檢查一次牙齒的確鑿證據(jù)。如果你的牙齦是健康的，一年檢查一次足以發(fā)現(xiàn)任何正在形成的牙齒疾病。這是有科學(xué)根據(jù)的。2011年一項研究結(jié)果顯示，由一位專業(yè)人員對你的牙齒一年清理一次可降低24%的心臟病發(fā)作危險和13%的中風(fēng)危險。
2、用硬牙刷可更好地清潔牙齒
柔軟的牙刷效果才好，可減少對牙齒和牙齦的損害，能刷到硬牙刷不容易刷到的地方。
3、一天刷牙或牙線潔牙兩次
就牙齒健康來說，一天一次就很好。牙菌斑硬化時間為24小時，每隔24小時進行一次正確刷牙要比兩次不到位的刷牙好得多。刷牙時，堅持至少2分鐘。睡覺前做這件事。巴德指出，唾液可抑制牙菌斑，但睡覺時唾液會減少。注意，這里針對的只是牙菌斑。早上，你的呼吸會帶著臭味。所以當(dāng)你醒來后，如果要與朋友或同事見面、近談，仍要刷牙或用漱口水清潔一下口臭，這樣做是為了尊重對方。用牙線潔牙是因為其他的理由。紐約大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，很少用牙線潔牙的人患上胃癌的幾率增加3倍。
4、常嚼口香糖有益牙齒
常嚼口香糖破壞補牙物質(zhì)，保健專家研究會所這是因為大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)，對牙齒產(chǎn)生腐蝕。
其次，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)。醫(yī)生建議，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鐘，有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
另外，過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”，影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)。進食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，有助于牙齒再礦化。
