古代中醫護發養發方法
一、對頭皮頭發的梳理、按摩
古代養生家主張“發宜多梳”.梳頭能疏通氣血，散風明目，榮發固發，促進睡眠。同樣，現代研究也表明了，常常梳理、按摩，能疏通血脈，改善頭部的血液循環，使頭發得到足夠的滋養，避免早生白發、脫發。
正確梳理頭發的方法：由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳頭數十次或數百次，最后把頭發整理，把頭發梳到平滑光整為止。
二、洗發、燙發的注意事項
古代養生家認為“發不宜多洗”.現代研究認為，經常洗發可保持頭部清潔，清除頭皮表面代謝產物、細菌和微生物的繁殖，有利于保持頭發的明亮光澤。但洗發不宜過勤，洗發過勤對于保養頭發反而不利，因為皮脂每天順著頭發分泌大量脂酸，除有潤發作用外，還有抑菌作用。洗頭過勤會把對頭發有保護作用的皮脂洗去，縮短頭發的正常壽命，嚴重的還可招致毛發癬菌感染。
干性頭發，宜10~15天洗一次；油性頭發，宜5天洗一次；中性頭發，宜7天洗一次；年老體虛者，沐發次數可適當減少。洗發水溫不宜太涼或太熱，37℃~38℃為佳。水溫太低，去污效果又差；水溫過高，損傷頭發，使其變得松脆易斷。
燙發雖能保持美觀的發型，但燙發所用的化學藥水，對頭發有一定的損傷，再加上電熱處理，頭發易變黃、變脆、易斷，失去光澤和彈性。因此，燙發不宜過勤，以4~6個月1次為宜。干性頭發不可勤燙，孕婦、產婦、小孩皆不宜燙發。
三、中藥美發
古代人利用中藥美發，也是一種常用的有效方法。如：
1、香發散：零陵香30g,辛夷15g,玫瑰花15g,檀香18g,川大黃12g,甘草12g,丹皮12g,山奈9g,丁香9g,細辛9g,蘇合香油9g,白芷9g.研藥為細末，用蘇合香油攪勻，晾干。藥面糝發上，蓖去。本方有潔發香發作用，久用發落重生，至老不白。
2、令發不落方：榧子三個，胡桃二個，側柏葉30g,共搗爛，浸泡雪水內。用浸液洗發。本方有止發落、令發黑潤之效，尤其對血熱發落有良效。
同時也可食用如黑大豆、桑椹、獼猴桃、核桃、黑芝麻等具有健發作用的食物。
其實美發和養生一樣，主要是貴在堅持，只要做到以上對頭發的護理，那么擁有美麗的秀發，就不存在什么問題了。
古代養生的護發秘訣，同時也可食用如黑大豆、桑椹、獼猴桃、核桃、黑芝麻等具有健發作用的食物。
四、頭發保健事項
1、白發除了生理老化及遺傳因素，也可能因疾病而形成，如早衰癥、貧血癥等，及早治療可防止長白發。
2、壓力過大及抽煙也會加速白發的產生，有調查顯示吸煙者比不吸煙者早生白發的機率達四倍之高。
3、頭發失去養分也會變白，平常應多吃含維生素的肉類、蔬菜、生果；此外，肝臟、番茄、馬鈴薯、菠菜含有銅鐵等微量元素的食物應多吃；同時服用維生素B2、B6，也可避免因缺乏維生素而致白發。
4、溫水洗發，有人喜歡用熱水洗發，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭發天然的“保護傘”——皮脂。最佳選擇是溫水洗發，每次洗發后用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環。
5、吹風機傷頭發，經常用吹風機吹發會導致脫發。無論發絲是細是粗，頭發對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭發前不妨用點免洗護發素保護頭發。
6、頭發、頭皮也要防曬，和皮膚一樣，頭皮、頭發也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕松解決。也可以選擇含有防曬成分的護發產品，標簽要注明含有水楊酸辛酯（OctylSalicylate）或對氨基苯甲酸（PABA）。
中醫認為頭發與我們的五臟也有著十分密切的關系，頭發的榮枯能夠直接放映出五臟氣血的盛衰。例如頭發有黑變灰、變白的過程，就是機體內精氣由盛轉衰的過程，所以古代養生家特別重視頭發的保健。其實美發和養生一樣，主要是貴在堅持，只要做到以上對頭發的護理，那么擁有美麗的秀發，就不存在什么問題了。
