秋燥的原因及對應(yīng)策略
秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣干燥的癥狀，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等。燥有兩種不同的性質(zhì)：一偏于寒，一偏于熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”二種類型。
中醫(yī)學(xué)將自然界氣候的變化歸納為“四時(shí)”與“六氣”。其中“燥”就是秋季的主氣。“秋燥”對人體的影響主要是因?yàn)樘鞖庠餆幔瑴囟绕撸鄬穸绕投諝飧稍铮斐缮虾粑鲤つず推つw表面的水分較易蒸發(fā)流失，從而出現(xiàn)以上癥狀。
燥為六淫之一，在風(fēng)多干燥的秋季，燥邪會(huì)使人得病，常稱為“秋燥”。燥氣為病，傷皮毛則出現(xiàn)發(fā)熱惡寒、頭痛等表證，侵上竅則有口鼻咽喉干燥征和陣發(fā)性較重的干咳等癥狀。秋燥常易傷肺，引起以咳嗽為主癥者，稱為“秋燥咳嗽證”。常見的證型有“涼燥”和“溫燥”之分，辨治也有所不同。
1、涼燥：感受秋涼燥氣而發(fā)病，即秋燥之偏于寒者，臨床表現(xiàn)初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感受風(fēng)寒，但本病有津氣干燥的現(xiàn)象，如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚干痛，舌苔薄白而干等癥，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。
2、溫燥：感受秋季天亢旱燥氣而發(fā)病，是秋燥之偏于熱者。臨床上表現(xiàn)初起頭痛身熱、干咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。
立秋之后，天氣漸涼，氣候干燥。人們在夏季過多地流汗之后，身體各組織都水分不足，于是會(huì)出現(xiàn)皮膚干澀、鼻燥、唇干、頭痛，咽痛、干咳、手足心熱、大便干結(jié)等秋燥癥的表現(xiàn)。預(yù)防秋燥癥，首先應(yīng)從精神調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)整和加強(qiáng)鍛煉等多方面去協(xié)調(diào)。
秋天易使人傷津液，因此應(yīng)用一些生津養(yǎng)陰、潤肺化痰之。
秋天空氣干燥，濕度小，人易出現(xiàn)咽干咳嗽等癥狀，這是因?yàn)樵镄皞嗡鶎?dǎo)致的現(xiàn)象。此時(shí)，應(yīng)少食辛、辣食物，如蔥、姜、辣椒、胡椒，防止辛溫助熱，加重肺熱癥狀。從中醫(yī)五行生克來講，肺屬金，肝屬木，金旺能克木，使肝木受損。因此，應(yīng)適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物，“酸入肝”可以強(qiáng)盛肝木，防止肺氣太過，對肝造成損傷。酸味食物可以收斂肝氣，有保護(hù)肝臟的作用，但也不能過量，因?yàn)樵S多酸味食物，如醋、酸梅等，其酸味能刺激胃，發(fā)生胃潰瘍、胃炎等病。秋季天涼了，氣溫下降，脾胃陽氣不足，再吃多了陰寒性質(zhì)的水果、蔬菜，自然是雪上加霜，導(dǎo)致陽氣不振而腹痛、腹瀉。從五行生克來講，肝旺則克脾土，土不生金，則肺金受傷，不利于秋季健康。因此，秋季不要吃太寒涼的食物，以保護(hù)胃腸，保護(hù)肝臟。適度飲水是秋季潤燥、防燥不可少的保養(yǎng)措施。飲水不可少，方法要得當(dāng)。以少量頻飲為佳，不宜暴飲，一次大量飲水，會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)，引起不適，只有少量慢飲，“潤物細(xì)無聲”才能對口、鼻、咽、喉、食管，乃至氣管起到滋潤的作用。
防治“秋燥”養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。養(yǎng)陰就可以防止肺燥，益氣就可以溫養(yǎng)肺氣，所以秋天應(yīng)多吃、、銀耳、豬蹄、蓮子、藕、梨、枸杞等食物。
