盧小姐是一家互聯網企業的白領，幾乎一天10個小時都坐在電腦面前。因為工作繁忙，時常失眠，和以前相比，盧小姐感覺自己更容易疲勞，照鏡子看看，臉色也不怎么紅潤了。一位朋友介紹她不妨泡些桂圓喝。
桂圓又叫龍眼肉，它甘溫味濃，能補益心脾、養血安神，是一味性質較平和的滋補良品。與常見的補血藥如阿膠、當歸等不同，桂圓不僅有補血的作用，還有補氣的功效，因此它尤其適合術后、產后、損傷后等氣血虧虛的人食用。桂圓對大病或久病初愈、需要調理的人也有很好的效果。
中醫認為，思慮過度會勞傷心脾。因此，桂圓特別適合腦力勞動者，經常加班熬夜者，或思憂過去，心情不暢的人。尤其是當人們出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況時，桂圓就能在補充氣血的同時，起到安神解憂的作用。由此可見，一些患有更年期綜合的女性，也可以經常泡桂圓來調理身體。
中醫師建議，長期熬夜的白領每次可選3~5顆桂圓，剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意，第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝，桂圓泡過3次后，肉質與核自然剝離，便可吃下。
值得一提的是，桂圓的補益功效比人參和黃芪還強。正因如此，長期服用桂圓可能會出現上火的情況。一些感冒、發熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶，如果平素的體質就屬陰虛火旺，或者體質較好（中氣十足、身體壯實的人），也不太適合經常服食桂圓。正因如此，孕婦服用桂圓很可能會出現胎動不安，腹痛腹脹的情況，這點大家需要注意。
