失眠的病理分析與按摩治療方法
一、失眠臨床表現(xiàn)：患者入睡困難或眠而不酣，時(shí)寐時(shí)醒或徹夜不眠。伴隨焦慮、頭痛、頭暈、耳鳴。情緒激動(dòng)、憂思恐悸是失眠的誘發(fā)因素。
二、病因病理
1、西醫(yī)的病因病理：失眠多見(jiàn)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)官能征、更年期綜合癥，多因暴怒、思慮、憂郁、勞倦、飲食引起，也是其他疾病的伴隨癥狀，如大腦疾患、外傷、醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理高血壓、動(dòng)脈硬化、精神創(chuàng)傷等。
2、中醫(yī)的病因病理：中醫(yī)認(rèn)為失眠是由于五志過(guò)極、勞逸不均、心脾兩虛、心腎不交引起髓海功能失調(diào)、元?dú)獠蛔恪?span lang="EN-US">
三、按摩治療失眠原理：中醫(yī)多將失眠歸結(jié)于心血不足、腎水不足(不能滅心火)、肝火太旺(導(dǎo)致心火也旺)、痰迷心竅等。中醫(yī)按摩治療失眠原理也是根據(jù)“證”來(lái)決定的，所謂“辯證論治”就是指此。一旦失眠，往往多求助于醫(yī)生，口服安眠藥，久而久之，容易引起藥物的依賴性。現(xiàn)介紹四種非藥物自我療法，供大家嘗試：
四、下面介紹四種防治失眠的按摩療法，供您選用：
1、仰臥揉腹
每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時(shí)針?lè)较蚶@臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計(jì)數(shù)，揉計(jì)120次；再換用左手逆時(shí)針?lè)较蛲瑯永@臍揉120次。筆者已堅(jiān)持20多年，對(duì)上半夜進(jìn)入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，對(duì)睡眠也有一定作用。
由于揉腹能使胃腸蠕動(dòng)，特別是年歲大的人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會(huì)成倍增加，常把大腸膨得脹脹的。一經(jīng)揉腹，大腸受到刺激，就把氣體擠出來(lái)而出現(xiàn)放屁，便于安然入睡；若不揉腹，屁放不出來(lái)，大腸膨脹，影響入睡。
2、踏豆按摩
用綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時(shí)將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時(shí)開(kāi)始蹂踏，每次30分鐘左右。
3、拍打涌泉穴
每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。即可驅(qū)除失眠，安然入睡。
4、臥位氣功法
取右側(cè)臥位，枕頭適中，全身輕松自然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個(gè)腹部膨脹，再?gòu)谋强仔煨旌舫觯寥故湛s。連續(xù)堅(jiān)持2周，一般失眠即愈。
