哮喘的預防方法
哮喘全稱支氣管哮喘（Bronchial Asthma），又稱氣喘，是一種以可逆性氣流受限為特征的氣道慢性炎癥性疾病，被世界醫學界公認為四大頑癥之一，被列為十大死亡原因之最。哮喘嚴重危害人們身心健康，減弱勞動能力，降低生活質量，且難以得到根治，易反復發作，輕者傷身，重者致人喪命，因此防治哮喘刻不容緩。
那么我們要怎么預防哮喘發作呢？有哪些方法可以預防哮喘發作呢？
1、生活規律。勞逸結合，保持心情愉快。定時飲食，保持飲食既清淡又有營養；多吃些蔬菜、維生素Ｃ亦十分重要。多痰者應不吃油膩不化之物。
2、氣功。氣功是調節大腦皮層最有效的辦法之一。它能有病除病，無病強身，在有決心、信心、耐心的基礎上經常不斷地鍛煉，哮喘基本上可以得到控制。平時亦需經?？刂萍痹昵榫w，心胸要寬廣樂觀。
3、醫療體育。在體力許可的情況下，都可以堅持每天清晨跑步或游泳，但必須循序漸進。醫療體育與氣功一樣，必須不斷地鍛煉，成為生活中的常規。病人要擇其適宜的不斷地鍛煉。
4、藥物預防。對哮喘病人有先兆癥狀時，如過敏性鼻炎、咳嗽及呼吸道感染等，應明確診斷及時給藥，減少哮喘的發作。
5、遠離肥胖。肥胖是哮喘發病的獨立危險因素，尤其是對女性。肥胖的哮喘患者，治療起來更困難?？赡艿臋C制：
1、改變呼吸系統的機械特性。
2、脂肪組織釋放IL-6、TNF-α、嗜酸性粒細胞趨化因子（eotaxin）、瘦素等炎癥因子，使免疫功能整體呈現促炎傾向。
3、肥胖的發生也是機體在遺傳上、發育上、內分泌上、神經調節上存在某些缺陷的集中反映，這些缺陷可能也是哮喘的病因。
