高血壓患者應注意的禁忌
高血壓患者在氣溫下降的冬季，容易發生腦溢血。而春節期間氣溫雖不是太低，但每年這段時間由于生活方式不當等原因，高血壓患者容易發生腦中風、心肌梗死等。為過好一個健康的春節，高血壓患者應注意以下禁忌：
一忌飲食過飽：
老年人胃腸消化功能減退，吃得過飽可致上腹飽脹。使橫膈上升，影響心肺正常活動，加之消化食物時需要大量血液集中到胃腸道，導致心腦供血相對減少，容易誘發心肌梗塞和中風。
二忌七情過度：
人生不可避免有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。由于老年人情感較脆弱，常遇老年高血壓患者大怒后中風身亡，亦有過悲而致命。故老年高血壓患者應保持樂觀情緒，切忌七情過度。節日里親朋好友歡聚在一起，情緒容易激動，會導致全身動脈收縮，血壓升高，誘發腦溢血等并發癥。因此，患者要保持情緒穩定，樂觀豁達，不患得患失，這是保證血壓穩定的重要因素。
三忌煙酒
春節間頻繁的吃請，易導致吸煙飲酒過量，對血壓的穩定非常不利。煙草中的有害物質有升高血液黏稠度的作用；重度飲酒者的中風死亡者比不飲酒者多3倍。只有遠離煙酒，方可保血壓平安。
四忌過度勞累
有高血壓的人，親友來訪，待客頻繁，過多地與客人閑談，如果疲勞過度，易誘發心絞痛和血壓升高。長假容易使正常的生活方式被打破，待客、打牌等易過度疲勞，導致血壓上升，甚至出現腦出血等嚴重后果。因此，即使春節，高血壓患者也要起居有規律，保證休息時間。
五忌攝入過多脂肪和糖類
過年期間油膩食物增加，易多進食高脂肪、含糖類食物，不利于降血壓。應以清淡飲食為主，少葷少油少甜食，多蔬菜多粗糧。
六忌暴飲暴食
春節聚會多，飲食多不節制，血管負擔重，影響心臟正常活動。建議適量增加含鉀食物，如水果、蔬菜和瘦肉等。這些食品能擴張血管，有利血管變得柔軟，降低交感神經的活性，使血壓降低運轉正常。
另外，做一些適當運動對預防心腦血管疾病也很重要。老年人可選擇打太極拳、慢走等非劇烈運動項目，避免勞累導致心臟負擔過重
七忌長時間看電視：
有人通過實驗證明連續看四五小時電視，因電視幅射對人體的影響，與喝幾杯酒、吸幾支煙的影響差不多，還會發生視覺疲勞，而導致血壓升高。尤其情節緊張的電視，可使人情緒激動、交感神經興奮、血中兒茶酚胺等血管活性物質增加，而引起血管收縮心跳加快、血壓升高，導致急性心肌梗死和腦卒中。
八忌用力大便：
老年人易發生習慣性便秘，大便時不宜突然用力屏氣大便。否則可致腹壓升高，引起血壓驟然升高，致腦中風或心肌梗塞而倒在廁所。
九忌突然停服降壓藥：高血壓禁忌在服用降壓藥時，若未經醫生同意，隨意停服降壓藥，可發生“降壓藥停藥綜合征”。表現為血壓反跳，甚至超過原血壓最高水平，以至發生腦血管意外。
