口腔及牙齒的保健要點
口腔是身體的“守門員”，把好口腔關，才能擁有健康的體魄。雖然我國多年來一直在向民眾推廣口腔衛生知識，但目前居民口腔衛生狀況仍令人擔憂。“人老掉牙不是必然規律，只要做到：每個人都應該做到每半年檢查一次牙齒，早晚刷牙，健康飲食，少吃甜食和使用含氟牙膏，健康的牙齒就會伴隨你一生。”這保護口腔健康的基本準則，但針對不同年齡段的家庭成員，護牙的側重點又有不同，掌握好不同年齡段的護牙方法，可使家庭成員的護牙效果事半功倍。
及早開始牙齒的健康管理，不僅有益健康，還能省錢。俗話說，“牙疼不是病，疼起來真要命”，這句話只是道出了牙病之苦，更嚴重的是，很多口腔疾病，如牙周病，不僅會影響咀嚼能力，更和急性心肌梗死、冠心病、糖尿病、中風等有密切關系。因此，保持口腔衛生對全身健康都非常有益。“小洞不補，大洞吃苦”是流行在口腔界中的一句話。意思是，口腔疾病的預防成本較低，補一個沒感覺的蛀牙小洞僅需20元，而補大洞需要200元，復雜根管治療（殺神經）和失牙后鑲個烤瓷牙要上千元，種植牙則要上萬元。這還沒算上去醫院看病的交通、誤工成本。
正確的刷牙方式：
1.在生活中很多人刷牙，尤其是男性把牙膏牙刷胡亂的在口中過兩下便匆匆急忙用水沖洗，好像不愿意牙膏泡沫在口中停留一樣。但是在口腔專家看來，牙膏的作用就是用來進行殺菌的，最好讓牙膏的泡沫在口中停留一分鐘比較好，另外牙膏中含有的鈦粉屬于硬度很高的化學物質，能夠在我們的牙齒上琺瑯質上呈現刮痕，而這些刮痕正是我們日常用餐后容易出現食物殘渣堆積的地方，也屬于牙菌斑的繁殖點。
2.口腔專家建議大家在刷牙的動作完成以后，用食指以及大拇指沾一些牙膏進行兩排牙齒內外輕搓三分鐘左右，很像金屬拋光的程序，能夠保持牙齒的光亮外表，并且減少食物殘渣的堆積，避免牙菌斑有多余的空間。
以上是正確的刷牙方式不容忽視介紹，希望能給大家帶來一些有益的幫助。很多人都希望自己的牙齒潔白整齊自然，筆者認為，牙齒潔白是一種禮貌，更是健康的標志，因而大家應該從正確刷牙做起。最后，祝愿大家健康生活每一天！
牙膏選擇的要點：
1.據口腔專家介紹，口腔內有蛀牙的患者應該選擇含有氟以及超氟配方的牙膏。口腔有過敏病癥建議使用防過敏的牙膏。如果口腔情況比較特殊建議應該咨詢口腔醫師進行牙膏的選擇。
2.對于牙膏的材質選擇來說，一般膏體顆粒比較大，大家刷牙不慎，可能會造成磨損牙齒面的琺瑯質，應該選擇材質比較細的膏體。
3.一般市面上販售的含氟牙膏濃度約在1000ppm左右，而含氟濃度在500ppm～1500ppm的牙膏使用效果則沒有很明顯的差異。
4.對于牙膏使用的量來說，成人用量在牙刷面長度的二分之一足矣，學齡前的兒童使用牙膏的量應該保持黃豆顆粒大小的量比較合適，牙膏吞入過多會造成健康的損害。
以上是牙膏選擇要看個人口腔特點介紹，希望能給大家帶來一些有益的幫助。牙膏的選擇相信大家已經有所了解，因而應該在日常生活當中有所注意，正確選擇牙膏清潔牙齒。最后，祝愿大家健康生活每一天！
