凍瘡的預防和治療
嚴寒的冬季到來，凍瘡作為冬季的一種常見病，一直困擾著很多人。凍瘡產生的主要原因就是受冷，當人體皮膚的裸露部位（手、耳、臉頰等）遇到氣溫驟降、潮濕或冷熱快速交替時，局部動脈血管收縮，血液循環不暢就會出現紅斑并且腫脹，嚴重者有潰爛現象，同時伴有痛或癢的癥狀。出了凍瘡不僅影響美觀，還給生活帶來了諸多不便，治療方面也是一個令人頭痛的問題，因為凍瘡反復發作，很難根治，單純的涂抹外用藥只能得到一時的緩解，內在的調養更為重要。如何內養，小編搜羅八方精心甄選了幾條最有效的方法分享給大家。
1，注意保暖防濕。出凍瘡說白了就是因為手腳經不住低溫的刺激，毛細血管收縮，氣血不暢而引起的。只要身體溫暖，手腳不冷，血管就不會收縮，血液循環也不會被阻塞。有凍瘡病史的人更應當注意，在深秋時就要留心及時增添衣服，保暖防寒，不要為了美麗和所謂的風度就失了健康，必要時可以使用暖手寶、熱水袋等防寒工具。
2，改善血液循環。積極參加體育運動項目，是最有效的促進血液循環的方法，不僅強身健體，還能提高身體的抵抗力，提高對寒冷的適應能力。感到冷時搓搓手，跺跺腳也能改善局部的血液循環，凍瘡患者要經常活動手腳，多搓擦按摩，簡單實用。
3，多吃溫性食物。中醫向來有“虛則補之，寒則溫之”的說法，在秋冬時期多吃溫性熱性的食物可以溫血養氣，增加熱量，可以提高人體的抗寒能力。溫熱性的蔬菜有扁豆、青菜、香菜、芥菜，大蔥、生姜、熟藕，白蘿卜等。溫熱性的肉類有羊肉、狗肉、黃鱔、蝦。豬肝。溫熱性的水果有荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、芒果、櫻桃。
4，幾個民間偏方。準備一盆15度左右的水和一盆45度左右的水，把患處浸泡在低溫水中五分鐘，然后再浸泡在高溫水中，這樣可以鍛煉血管的舒張能力，提高抵抗力；用干辣椒五只熬水，待水溫稍冷卻后泡洗患處；生姜切片后摩擦患處，連續一周；用紫皮大蒜搗爛成泥，涂抹在患處；用熱鹽水浸泡；
凍瘡的產生原因無非三點：寒冷、潮濕、血液循環差。無論是治療還是預防，都要從這三點入手，現在天氣還不算太冷，及早預防是上策。已經換了凍瘡的，更要注意保暖，不要將患處長期暴露在外，再受寒冷侵襲，傷口潰爛的凍瘡治療時要先消炎，防止感染。
