中醫養生：寒咳吃蒜溫咳食梨
秋冬交替之時，天氣干燥讓許多人嗓子不舒服，咳嗽隨之而至，有的人甚至出現了發炎癥狀。中醫將這種咳嗽稱為燥咳。
如同秋燥分為溫燥和涼燥一樣。秋天的燥咳，也有溫、涼燥之分。怎樣區分這兩類咳嗽呢？其方法主要是觀察舌苔。如果舌苔是白的，就說明身體內寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食物。如果舌苔發黃，舌質紅，說明內熱較大，咳嗽的痰黃稠，不易咳，并有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。
寒燥引起的咳嗽，可用蒸大蒜水進行治療。具體方法是：取大蒜7至10瓣（小兒用3至5瓣），拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開后改小火蒸15分鐘即可。當碗里的蒜水不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。
大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，再配合調理脾胃、補腎、補肺的溫熱食物一同食用，很快就能控制癥狀。如果擔心吃了大蒜以后嘴里的氣味會比較重，可以在吃完蒜后喝一杯咖啡、牛奶或綠茶，能起到消除口氣的作用。還可以嚼一些綠茶葉，效果更好。平時準備些口香糖，也可以在吃完大蒜后派上用場。
如果是溫燥引起的咳嗽，可將梨洗凈，靠柄部橫斷切開，挖去中間的核后放入冰糖2至3粒、敲碎成末的川貝10粒（小兒5至6粒），然后把梨上部拼接好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右后即可食用。成人一次吃完，小兒分兩次吃，有潤肺、止咳、化痰的作用。
另外，也可按摩太淵穴進行治療。太淵穴位于掌后內側橫紋頭動脈中。按摩刺激太淵，可以防治肺系統的眾多病癥，如咳嗽、胸悶逆氣、嘔吐、眼睛紅腫、氣喘、咯血、多痰等。無論是寒燥引起的咳嗽還是溫燥引起的咳嗽，都可按摩太淵穴進行治療。
