愛吃甜食者更易患癌癥
日本大學藥理學教授田才豐幸經研究發現，平時好吃高糖類食物的人，由于自身免疫功能減退，患癌癥的機會比普通人高4~5倍。因此，日本厚生省早已提出每人每天糖的攝入量不得超過20克的說法。
這是因為所有的糖都是含鈣的酸性食品，攝入過量必然和人體的鈣發生沖突，使人體出現酸性或弱酸性環境，人體免疫力也隨之下降，各種致癌因子便會乘虛而入，故長期攝入高糖類食物易患癌癥。
建議那些喜歡吃甜點、餅干、零食的人，每日攝入糖總量應控制在30~40克。但我們常吃的甜食中，一勺果醬約含糖15克，3小塊巧克力約含糖9克，一個蛋卷冰激凌約含糖10克，幾塊餅干約含糖10克，如果稍不注意，30~40可的攝入量很容易突破。因此，一定要限制甜食攝入，日常飲食以谷類、豆類、甘薯為主，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是深色葉菜類和胡蘿卜、番茄等。
溫馨提示：愛吃甜食的人可要注意了，除齲齒、肥胖、糖尿病外，還可能受到癌癥的威脅。
