科學秋凍有些地方不能凍
俗話常說“春捂秋凍”,就是說入秋后不要氣溫稍有下降就立即增衣,應循序漸進地添衣保暖,鍛煉身體的耐寒性,以增強身體的御寒能力。
大家都相信“秋凍”能養生,并不急于穿上厚著裝。但是要當心,秋凍凍不好,非常容易感冒。現在天氣逐漸轉涼,尤其是早晚溫差特別大,但仍有不少女性為了漂亮把“露肩、露臍、露腳”堅持到底。這也就給了風邪入侵的機會,那么,我們要如何秋凍呢?
1.露腳穿涼鞋易痛經
最近,大學生小晴被痛經纏上了,她向醫生訴苦:“最近接二連三下雨,因為怕下雨麻煩,所以在實習途中還是每天赤腳穿涼拖,結果經期一至就腹痛難忍。”與此同時,記者從不少醫院婦科了解到,最近年輕女性就診人數也較往日略有升高,而且大多因月經不調、經期提前或延后、痛經等前來就診。
“俗話說,病從寒起,寒從腳生。因此足部的保暖很重要,尤其是女性需要特別注意。”秋季早晚溫差大,而且又多雨,喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒著涼,導致子宮、下腹部血液循環不暢,造成經期提前或延遲,嚴重者還會因子宮肌痙攣、組織缺血而致痛經。
專家建議,即使在秋天多雨季節,最好也不要為貪圖方便赤腳穿涼拖。在室內空調房里,最好還要記得穿雙薄絲襪。
2.露肩裝易發頸椎病
“平時已經很注意保護頸椎了,而且每天還堅持適度頸部運動,但頸椎病還是發作!”連日被頸椎病困擾的
專家指出,頸椎病的誘因很多,落枕、睡姿不當都可能會引發頸椎病。但對
專家提醒,愛美女性秋涼后還應盡量少穿露肩、露背裝,以免頸椎、腰椎受寒。如果一定要穿,不妨在外加件鏤空的小外套,或者披條質地柔軟的絲巾,既能夠保護頸椎,又不失儀態。
3.露臍裝雖亮眼 當心病從“臍”入
警鐘:入秋以來,很多愛美女性仍穿露臍,導致肚臍受涼,出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。
肚臍是胎兒脫離母體后,被剪斷的一小部分臍帶經過一段時間后脫落,形成“疤眼”,雖然肚臍已不能發揮實際的生理作用,但它通人體內外,是保健要穴,中醫稱之為“神闕”或“臍中”穴,它既是治療某些疾病的重要穴位,也是人體對外界抵抗力最薄弱的部位,是某些病毒侵入肌體的“門戶”。
因此,在著露臍裝時應注意對臍部的養護。
首先要注意臍部的衛生,要常清洗積于此的汗液。其次就是要注意防“風”,早、晚天氣較涼爽,或者陰雨天氣溫較低時最好不要穿過露的服裝,電扇、空調的涼風不要正對著臍部猛吹,穿露臍裝騎摩托車或自行車時車速不宜太快等,以防病從“臍”入。
4.緊身牛仔褲秋天要少穿
入秋后,婦科炎癥的患者多了起來,其中以霉菌性陰道炎居多。霉菌是一種真菌,一般性的消毒劑很難將它徹底殺滅,汗液中的一些有機物對霉菌來說是很好的“糧食”。入秋后,很多女性喜歡穿緊身內褲和牛仔褲,這樣便在特殊部位營造了一個高溫潮濕的小氣候,便于霉菌大量繁殖。
有些患者明明知道自己患了霉菌性陰道炎,卻不去醫院做系統、規范的診療,憑經驗自行用藥,這對自身健康極為不利,因為自行用藥比較盲目,缺乏針對性和持久性,患者常常是“見好就收”,易致病情反復,不能斷根。
專家分析說,治療霉菌性陰道炎并不難,在明確診斷后,對身體病灶部位的致病菌進行藥敏感試驗,選擇對癥高效的藥物治療,并利用微波光譜產生的熱效應殺滅炎性物質,再用中藥方劑離子霧化和深部灌洗,將藥物作用于患處,在消除炎癥的同時進行鞏固性治療,確保病情不易復發。