準爸媽孕前應(yīng)知道的小常識
1、不吃腌制食品
腌制類食品雖然美味，但里面所含的亞硝酸鹽、苯丙芘等長期食用會導(dǎo)致胎兒畸形，想要寶寶的夫妻在懷孕之前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、咸魚、咸菜等食物。
2、少喝酒
喝較多的酒會影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細胞與精子結(jié)合會形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。所以準備懷孕的妻子最好在孕前3～4周戒酒；丈夫計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒。
3、不吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育，造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
4、不喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，如果是每天喝4杯以上的咖啡，那么寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%，而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的準媽爸們還是少喝不喝為好。
5、不吃垃圾食品
準備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒，嚴重的甚至會導(dǎo)致寶寶畸形。
