生津防暑茶，清涼過(guò)一夏
夏天由于氣溫過(guò)高，人們不免會(huì)大汗淋漓，身體會(huì)過(guò)多的丟失水分。下面就為您介紹幾款既能防中暑又能生津止渴的清涼茶，可以在家自己親手制作哦！
1、烏梅綠豆湯
材料：烏梅20g、綠豆250g
做法：先把烏梅用開(kāi)水浸泡三分鐘，撈出后控干切成小丁備用。綠豆洗干凈后放入高壓鍋中煮，煮熟后放入備用的烏梅丁、放入適量的冰糖，再稍煮一會(huì)即可。
2、蓮子薄荷湯
材料：薄荷15g、蓮子250g
做法：先將薄荷煮水備用，再將蓮子放入水中煮熟煮軟后撈出放入薄荷水中，加入適量冰糖調(diào)味即可。
3、黨參、麥冬茶
材料：黨參10g、麥冬10g
做法：將兩味藥放入茶杯中，開(kāi)水沖泡即可。
這款茶最具有生津止渴益氣的功效，適用于夏季氣津兩虧的人。
4、蓮子綠豆粥
材料：蓮子200g、綠豆150g
做法：先將蓮子與綠豆洗干凈后用水浸泡半個(gè)小時(shí)左右，再用文火煮熟即可。
