去除眼睛紅血絲緩解視疲勞
從事方案工作和電腦工作的白領(lǐng)一族很容易視力疲勞，引起眼睛疼痛、視力模糊、眼睛充血等癥狀。
一、看久了電腦眼睛痛？以下向你介紹眼睛疲勞不同癥狀的緩解方法吧。
1、閉目養(yǎng)神
閉目養(yǎng)神的好處不僅在于保護眼睛，而且還可以提神醒腦，眼睛是心靈的窗戶，你是否自由、是否快樂、是否悲傷，都有可能從眼睛里面看出來，因此我們要學(xué)會定時休息，盡管在工作上也不難進行，每隔30分鐘就可以換眼休息一次。
2、冷熱雙敷
冷敷和熱敷本來是一個死對頭，由于兩個都各執(zhí)一詞，都可以有效地緩解眼睛疼痛，解決眾多白領(lǐng)們眼睛痛怎么辦的煩惱，需要冷熱毛巾交替進行，敷在眼睛周圍，可以保持眼周皮膚細膩有彈性，從而可以緩解眼周肌肉緊張。
3、按摩眉間凹處。拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動。重復(fù)做3次。用力眨眼，閉眼，就能緩解眼疲勞。
4、勤奮眨眼睛。特意眨眼，對眼睛的保護有效，不僅有助于促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
5、看遠看近調(diào)節(jié)眼肌
①選一個距離較近的景物，看個5秒鐘。
②再把視線調(diào)到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。
讓眼睛看遠又看近，是為了調(diào)節(jié)你的眼部肌肉，讓它恢復(fù)彈力喔！
6、做晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。
找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
7、做推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上。
擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
二、去除眼睛血絲
一般人在熬夜之后眼睛里面都會有紅血絲，那么，眼睛為什么有紅血絲，眼睛紅血絲怎么辦？最有效的方法就是保證睡眠，注意休息，減少用眼，盡可能的不看電視，不看書，不玩手機，不要受強光刺激，多遠眺和多看綠色植物。
眼睛里本來就是有血絲的，因為眼睛里有血管，睡不好時，血管充血，血絲就會比平時嚴重。當(dāng)然有的人天生眼睛里的血管會比別人粗些。
以下方法有助于減緩眼睛充血：
1.食物搭配 要多喝水，保持皮膚的水份充足，小細紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問題，這些問題的產(chǎn)生有時是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積；經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚的彈性
2.生物保養(yǎng)法 用胡蘿卜汁加一些橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑藍莓葉黃素膠囊，以增強皮膚的抗衰力，減少或減輕皺紋的形成與加深。
3.使用人工淚液，減少干澀。
4.以冷毛巾敷眼部，可收縮血管，滋潤眼睛。
5.睡眠充足有助于滋潤眼睛，減少眼睛的血絲。
6.清潔眼瞼，以免因殘屑、油脂、細菌、化妝品等塵屑導(dǎo)致眼睛發(fā)炎，布滿血絲 。
